森口瑤子、健康には冷え対策、姿勢が大事。シミ、シワは気にならない

ウェルネスとーく

　テレビ、映画、CMなどで幅広く活躍する女優の森口瑤子さん。50代になっても、若々しくスリムで、その美しさは変わりません。大好きな女優の仕事に全力投球の森口さんですが、体が変化していく年頃、健康管理や生き方についてお聞きしました。（聞き手・渡辺勝敏）

足首を冷やさない　湯船には毎日つかる

――暑くて湿度が高い夏場には、体調管理では、どのような点に気を配っていますか。

夏だけではありませんが、足首はいつも冷やさないように気を使っています。体調が悪くなるし、むくみますからね。夏も冬も必ずソックス。新幹線に乗って2時間はかないでいると、むくんでしまって大変です。うっかり忘れた時は、男物でもいいから買って、はきます。

――とにかく冷え対策を大切にしているということですね。

仕事に穴を開けちゃいけないので、絶対に風邪をひかないように心がけています。予防で大切なのも、体を温めて、代謝や免疫を落とさないことだと思っています。腰痛持ちでもあったので、そのためにも体を温かくして柔軟にしておこうと考えてきました。お風呂には必ず入りますよ。どんなに忙しくて疲れていても湯船につかります。ぬるめで長くと言われますが、時間がない時は熱めのお湯で。それから寝る少し前に温かいハーブティーやショウガを入れたノンカフェインを飲みます。

食べ過ぎたら次は控えめに

――運動の習慣はありますか。

怠惰な性格なのか、スポーツジムは続きませんね。しょっちゅう挫折してます。今まで何回も自分でチャレンジしたんですけど、「すいません」って自分でフェイドアウトです。いやー、全然続きませんよ。だから、姿勢を整えて、体を温めています。

――食事で気をつけていることはありますか。

仕事の関係で、規則的に食べるのは無理。10分ぐらいで食べなきゃいけないことも多いし、しかも、お弁当は、油物と炭水化物だけになることもあります。それでもおいしいと思って食べています。撮影が入ると、気を使っていられません。食べないとエネルギーにならないので食べます。それでも食べ過ぎたら、次は控えめにするとか、調整はしています。

――好きな食べ物はありますか。

ラーメン、トンカツ、焼き肉ですね。好きなものは頻繁に食べます。ラーメンって、一人で行った方が楽しいから、近所は一人で行きます。一番好きなのは熊本ラーメン。京都の鶏骨ラーメンもいいですね。各地でロケがある時は、スマホで星印をチェックしてご当地ラーメンを食べに行きます。楽しみですよ。それぞれにおいしくて。ラーメン、ビール、餃子（ギョウザ） 、最高。中華やパスタとかの麺類、チヂミとか炭水化物が好きなので、油断すると大変なことになります。好きなものをガッツリ食べたら、次の日は朝昼を食べないこともあります。不健康ですよね。

――体が変化する年頃ですが、更年期の苦労はありますか。

そういう年齢ですよね。女優の仕事って過酷なものですから、あんまりちょっとしたことじゃ辛（つら）いと感じないから、気づかないのかなぁ。だって、炎天下で冬もののコートを着ての撮影や、汚い場所で倒れて死ぬ役などもあって、いろいろですから。自分自身の細かい症状に向き合っている余裕がないのかもしれません。とにかくベストの仕事がしたいから、そのために体調を整えること大切にしています。

映画やドラマ……みんなで作っている状況が好き

――映画、テレビドラマ、舞台、CMといろいろな仕事をこなしていますが、芸能界に入って良かったと思うことは何ですか。

やりたかった仕事に就けて、幸せだと思っています。でも、演じるのが好きかって言われると、苦しいことも多いので単純に好きとは言えないところもありますが、撮影の現場は本当に好きです。みんなで映画やドラマといったモノ作りをしている、その状況が好きなのかなと思います。

――元々希望してこの世界に入ったのですか。

昔の映画5社がミスとミスターを募集する企画があって、やりたかったので高校生の時に自分で応募したらミス松竹に選んでいただきました。夢が実現して、新しい世界が開いちゃって、次にどうしようって不安になりました。

死ぬまで女優を続けたい

――山田洋次監督の「男はつらいよ　口笛を吹く寅次郎」でデビューしてから、数多くの映画やテレビドラマに出演してきました。お好きな役、やりたい役とかありますか。

いろいろな役があって、どれが好きって言えないですね。役はやらせていただいているもの、そこに食らいついて、必死でやりたいと思っています。これからも、とにかく女優としてやらせていただけることが幸せなので、ぜいたくは何もないです。だんだん自分たちが上の世代になってきたので、自分ができることをちゃんとやって役に立たなければいけないと思います。死ぬまで女優としてやりたいです。

――女優の仕事が本当にお好きなようですが、家庭との両立は大変では。

娘が小さいころ、仕事現場にいると子供のことを考え、家庭にいると仕事の頭になってしまっていることがあって、これではダメだって思いました。ある時に割り切って、今いる場所のことを大切にしようって言い聞かせるようにしています。子供のことは、時期によって大変なことが変わってきます。考えを切り替えないと、どちらに対しても失礼ですよね。